1. 查看聊天文件

在聊天界面点击顶部联系人/群组名称进入详情页，选择“共享文件”即可查看该聊天中发送或接收的所有文件（包括已下载内容）。此功能适用于一对一聊天、群组或频道。

2. 通过系统下载管理器

Telegram下载的文件通常存储在手机本地。安卓用户可在文件管理器中访问`Telegram/Telegram Documents`或`Downloads`文件夹；iOS用户需通过“文件”App查看iCloud或本地存储中的Telegram目录。

3. 检查缓存数据

若文件未手动保存，部分临时下载内容可能存在于缓存中。安卓用户可通过手机设置中的“存储”查看Telegram缓存大小并清理，但需注意这可能清除未保存的文件。

注意事项

Telegram的“阅后即焚”功能（如秘密聊天）不会保留下载记录，文件销毁后无法恢复。

部分境外服务器或加密频道可能限制文件长期存储，建议重要内容及时备份。

如需进一步管理存储空间，可参考手机系统清理教程。

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